45歳からでもスケボーは上手くなる。実際にやってること全部まとめ
正直に言うと、
「昔みたいに戻る」は無理。でも——
👉 今の方が上手くなることは普通にできる。
むしろ45歳って、
やり方次第で“かっこいいスケーター”になれる年齢。
上手くなるために必要な考え方
若い頃は
👉 体力・勢いで上達
今は
👉 理解・再現性・効率
ここを切り替えるだけで伸び方が変わる。
スタイルを磨く＝この3つ
スタイルはセンスじゃない👇
- フォーム（見た目）
- 流れ（止まらない）
- 選び方（技と場所）
フォーム改善で一気に変わる
- 腕を振りすぎない
- 目線を上げる
- 背中丸めない
👉 これだけで“上手そう”に見える
流れがあるだけでプロっぽくなる
- 止まらない
- 2〜3トリック繋げる
- スピード維持
👉 一筆書きみたいに滑る
技の選び方が8割
- メイク率7〜8割の技
- 得意技を絞る
- 無理しない
👉 「あの人あれ上手いよね」が一番強い
高さを出す方法
高さは力じゃない👇
👉 タイミング × 可動域
オーリーの本質
- 弾きは真下
- 前足は爆速で引き上げ
- 膝を胸に近づける
👉 高い人は全員これやってる
上手くなる人がやってる“見えない努力”
ここが一番差つく👇
寝ながらできるトレーニング
- 膝を胸に引きつける（前足強化）
- 股関節ストレッチ（可動域UP）
- 足首を動かす（コントロール）
- イメトレ（成功だけ繰り返す）
👉 これだけで普通に変わる
座りながらできるトレーニング
- 膝引き上げ
- 足首上げ下げ
- 体幹キープ
- 胸を開く
👉 高さ・安定・スタイル全部改善
立ち仕事中にできること
- 軽いスクワット
- 片足バランス
- 膝を上げる動き
👉 着地と軸が強くなる
体のメンテが最重要
絶対やるべき3つ👇
- 股関節
- 足首
- ハムストリング
ハムストリングってなに？
👉 太ももの裏側の筋肉
お尻の下から膝の裏までつながってる筋肉で、
スケボーではかなり重要なパーツ。
なんで重要？
ここが硬いと👇
- 膝が上がらない
- オーリー低くなる
- 腰痛になる
- 着地が重くなる
👉 つまり全部に影響する
簡単なケア
- 前屈（膝軽く曲げてOK）
- 片足前に出してストレッチ
👉 毎日ちょっとでOK
結論
45歳からのスケボーは👇
👉 「才能」じゃなくて「やり方」
- 無駄を減らす
- 可動域を広げる
- 再現性を上げる
- 日常で積み上げる
最後に
スケボーが上手い人って👇
👉 「滑ってない時間も使ってる人」
そしてこれが一番大事👇
👉 俺も今日から始めます（笑）
ここまでやれば、
普通に昔より良くなる。